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女人来姨妈时,少做3件事,多喝4种水,保养子宫
来源:http://www.simoneliu.cn  日期:2018-10-05

  女人来大姨妈时是最脆弱敏感的时期,因为子宫内膜脱落会有各种疼痛困扰,如头痛,痛经,宫寒等等,其实这个时期也是保养子宫的好时期。不过,由于司空见惯,所以很多女人并不在意,一些不好的习惯在姨妈期也没有收敛,导致产生妇科疾病,甚至伤害子宫。

女人来姨妈时,少做3件事,多喝4种水,保养子宫

  

  女人来“姨妈”时,少做3件事,多喝4种水,保养子宫少得妇科病!

  1.不要贪凉

  子宫非常怕冷,因此一定要注意保暖,而且宫寒很容易出现在生理期,在生理期要注意不要贪凉贪冷,做好腹部保暖,最好还能让身体微微发汗子宫才会感觉到温暖。

  2.少穿紧身裤

  来姨妈的时候,穿上宽松舒适的裤子,才不会压迫到自己身体,能让子宫处于一种放松的状海外代孕态,从而更有利于修复和新陈代谢。毕竟很紧的裤子,会影响血液循环等,阻碍体内污血的排出。这样的习惯能改掉就改掉吧!

  

  3.洗冷水澡

  很多女性经期穿得少,常年吹冷空调,三伏天里,甚至还吃冷饮,洗冷水澡等等,所有这些都会导致寒气入体,经血凝滞,经量过少,容易引起痛经,甚至引起宫寒。

  

  如果你来姨妈都感觉到虚弱,浑身泛力等经期综合征,可以试试以下食物,能帮助保养子宫,排出多余污血,少得妇科病。

  山楂是个宝,是药食中的好食材,能够起到开胃,降压的作用,山楂中有很多丰富的果胶,能够吸附女性中子宫中的毒素,所以经期的女性想要排除子宫中的垃圾,可以用山楂泡水喝。

  

  对于长期痛经的女人,适当吃一些花椒,能够缓解痛经,祛除宫寒,促进卵巢的新陈代谢,还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水,调经排毒杀菌。

  

  吃葡萄或是葡萄干能帮助女人经期恢复好的气色,可以缓解经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,还能提高免疫力。女性日常可以用葡萄干泡水喝,是简单有效的方式。

  

  海带冬瓜汤是一道美味菜肴。冬瓜是一种清暑利尿,而且几乎没有脂肪的食物。海带对于女性的乳腺也有一定的功效。如果在夏季,女性生理期后多吃一点海带冬瓜汤,不仅能够加速身体内脂肪的燃烧,而且还可以促进身体新陈代谢。

  

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