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产后哺乳期、谨记九个细节别嫌烦、不仅奶水多
来源:http://www.simoneliu.cn  时间:2018-10-11
摘要:不管顺产妈妈还是剖腹产妈妈在生下宝宝后,最担心的就是宝宝的口粮问题,。如果小宝宝因为吃不饱而哭闹不止,就是家里人不说,自己心里就够自责的了。。甚至有的婆婆还会火上浇

  

  不管顺产妈妈还是剖腹产妈妈在生下宝宝后,最担心的就是宝宝的口粮问题,。如果小宝宝因为吃不饱而哭闹不止,就是家里人不说,自己心里就够自责的了。。甚至有的婆婆还会火上浇油‘看宝宝没吃饱就哭’,‘你咋就没奶呢!还是汤喝的太少了,我那时候奶水吃不完都会往外喷’,这样更加深了妈妈们的内疚,哪一个妈妈不希望宝宝有奶水吃呢?!

  

  可往往事与愿违自己也无可无奈何。尽管每天都已经被家人当成‘猪’来养了,每次汤都是捏着鼻子硬逼着自己喝的。但是宝宝没奶水喝还是你的‘错’。其实产后没奶很多时候是认为因素造成的。为了产后宝宝有足够的口粮和妈妈们有的好身材我们要注意哪些呢?

  一、生气是回奶神器

  

  其实产妇的心情好坏会直接影响奶水的量,为什么剖腹产妈妈比顺产产妇下奶快呢。其实大部分原因都是因为顺产之后往往一身轻松,而剖腹产的妈妈产后还要承受宫缩疼,刀口痛,按肚子疼,术后的种种疼加起来对产后是一种身心的煎熬,会产生焦虑的心情,这是因为心情不好会导致肝郁气滞,胸部是肝所主管,所以心情不好会导致奶水少的。生闷气、压力大,特别伤肝血,肝血不藏,奶水也不来。这就是肝气瘀滞得厉害~不但容易没奶,还容易堵奶。如果宝宝吃了还有可能肠胃不适。哺乳期喝点陈皮水也可以芳香醒脾,疏肝解郁。母乳喂养三要素:正常的脑垂体、正常接受刺激的乳房、妈妈想要母乳喂养的信心。泌乳原理,看下面的图是不是就很好理解了呢。

  二、胸小就一定无奶吗?

  

  我们先来听两位哺乳期妈妈怎么说;琪琪麻麻;朋友中都是越大越没奶的,我老公在我代代孕的时候说我胸小肯定不够宝宝吃,结果,哈哈,结果奶水超好,老公都没话了客家姑娘;之前有个婶子,发育的胸部和男的样,但是奶水超好!可是另一个嫂子,胸部很大,就没奶水,我的也不大但是足够我宝宝吃到1岁,所以我觉得奶水跟胸部大小没关系其实胸小的女性也不用担心啦,乳房的大小与奶水多少并没有必然联系。奶水来自于乳腺腺体,不一定乳房大就腺体多,乳房小就腺体少。其实乳房的大只是代表脂肪多专家说,如果代代孕后,胸部一直没有怎么变大的话,就可能是腺体的原因了。代代孕时,受到大量雌激素和孕激素的刺激,如果乳房会迅速增大,而且增大的大多是乳腺组织,奶汁也会很充足。女性乳房的最佳发育期是在月经初潮后到18岁之间,乳腺腺体也是同时发育的。如果错过了这个时期,就很难补回来了,所以,青春期女孩,一定要注意营养全面和均衡。

  三、月子酒要慎食,会影响泌乳

  月子各地都有独特的风俗,其中一些风俗要喝“月子酒”。其实月子酒是一种用以稻米喂原料酿制成的粮食酒,酒精含量通常在20%以下。很多人认为月子酒不会对哺乳期宝妈和宝宝产生危害,多是认为“煮沸就不含酒精”的,但其实,就算将月子酒持续煮沸1小时,依然会有25%左右的酒精残留。但酒精会抑制宝妈体内分泌催产素,就会导致泌乳减少,实际上是不利于泌乳的,甚至还可能导致“回奶”。宝妈千万不要侥幸认为酒精度数低一点就没事了,但其实,只要乳汁中含有酒精,不管多少,对于宝宝来说都是不安全的。

  四、小心宝宝吸破乳头

  

  哺乳是一件很美好的事情,但是也有一些产妇对哺乳感觉很头疼,比如说,产妇的乳头很容易被宝宝吸破,这会给产妇的肉体和心理造成极大的折磨。其实这是由于错误的喂奶方式导致的。那么产妇怎样喂奶,才能使乳头不容易被宝宝吸破呢?

  刚开始抱着喂,在他来含的时候用手轻掰他的下巴,把乳头塞在他的舌头上面,要让宝宝尽可能多的含住乳晕,其实宝宝嘴巴没那么大,也不能塞太深,会呛到宝宝。如果乳头有破这样做1,、每次吃奶前用温水清洗热敷乳头,使其软化。如果涨奶的话记住不要敷乳头,敷乳房四周。不涨奶的话可以敷乳头,但毛巾材质要很柔软。要是条件容许的话喂奶之前敷自然是最好的,其实只要闲下来的时候就可以敷2、孩子吃奶后温水清洗,涂擦红霉素软膏,预防感染。吃奶前再清洗干净。也可用AD胶丸擦拭乳头预防乳头皲裂3、还有不要依赖吸奶器,会使乳头水肿变形,预防乳头皲裂实用小方法;每次喂奶之后,要擦上香油,最好是黑芝麻油 因为香油可以生吃,每次喂奶的时候不用擦掉,如果还在孕期,孕末分娩前应该开始按摩乳头也可预防皲裂。

  五、没奶就是补的不够

  

  相信产后就要大补这个观点在很多人心中早已根深蒂固了,尤其是婆婆妈妈这一辈,如果产后妈妈奶水不够宝宝吃就更是会每天‘逼着’让产妇喝太多量的汤。其实补是必须的,但不能一味大补,补过了反而会适得其反!其实产后肥甘厚味吃太多是很可怕的…… 真正提供能量的五谷杂粮吃太少,反而腻了脾胃,化成痰湿,从而导致气虚血亏;特别注意产后前一两周最重要的就是利水消肿,使恶露排净。恶露越多越不能补,越补越堵。产后第一餐最好吃些小米粥、藕粉这样的淀粉类食物补充能量易吸收,前一两周多吃容易消化的清淡食物,后面可以多喝点鱼汤鸡汤补补。所以我们想有奶不能老盯着鲫鱼汤、猪蹄汤这些高蛋白的汤,平时饮食一定要均衡吗,蔬菜水果一定不能少,而且哺乳期喝任何汤之前都需要:把油撇干净,油最容易堵奶,而且长时间煲汤的油脂在中医看来是有毒的,对宝宝肠胃也不好。

  六、喝红糖水补血

  

  奶水多其实红糖主要还是糖分比较多,跟让产妇催乳是没有多大的关系的,这些民间偏方并没有太多的科学依据。催奶的食物有以下这些:花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水、黑芝麻、莴笋,奇异果、木瓜、催奶的食谱;1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。2、 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。4、 冬瓜皮煮鲢鱼。5、 红小豆煮粥,加红糖。6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

  七、产后及时管理腹部

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

  

  其实利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

  八、开奶的黄金时间

  早开奶:分娩后30分钟左右,宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶,乳汁分海外代孕泌效果更棒。对于新生儿来说,无论何时,只要他想吃就应该喂,每24小时要喂8~12次 (甚至更多)。每顿奶吃多久?不必限制宝宝每餐的吃奶时间,找个舒服的喂奶姿势,让他放肆喝吧。尽量在喂完一侧乳房后再拍嗝,换另一边。简单来说,为小月龄宝宝哺乳,遵循“按需喂养”的原则即可:频繁喂!频繁喂!频繁喂!不看时间,看宝宝!

  哺乳期妈妈一定要知道的两件事1、“产后没奶”很可能是一种错觉!很多妈妈断定,宝宝出生几天了,乳房还没涨奶,一定是自己没奶。由于新生儿胃口小,妈妈身体接受的信号是:没必要浪费能量产出多余的奶。2、奶瓶是乳房的天敌!刚出生的宝宝吃的那么少,喂点水或奶粉吧。给新生儿喂水喂奶粉,等于给妈妈帮倒忙。宝宝少吃了母乳,会降低对宝宝肠道的保护,让有害细菌和致敏原有机可乘。更糟糕的是,宝宝接触过人造奶嘴后会变“懒”,可能不再热衷吸吮乳头,会减少妈妈的产奶量。

  

  宝宝肚子饿的信号:小手往嘴里送,做出吮吸动作;转动头向两边觅食;连续几天没吃饱的婴儿可能会更加嗜睡,哇哇大哭是饿过头的信号;

  宝宝吃饱后的表现:停止吮吸或吐出乳头;吃完后几小时表现得很满足;大小便正常

  九、哺乳期第一重要睡觉

  睡好觉食补才有用——而且是夜晚睡好觉。因为白天属阳、夜晚属阴,人卧则血归于肝,精藏于肾。像精血这种阴性的物质都需要在晚上造出来。而奶水是气血所化,只有睡好夜觉,气血才会催生出奶水。这一睡,也是生完孩子迅速恢复,脸色不萎黄、不苍白的关键。