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孕期补钙,到底怎么补?
来源:http://www.simoneliu.cn  日期:2018-10-05

  孕期胎儿骨骼形成所需要的钙,完全来源于母体,仅靠饮食中的钙摄入是不够的,还需要钙片进行补钙。

孕期补钙,到底怎么补?

  

  1、钙片什么时候吃吸收最好?

  代代孕初期,代代孕女性钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。

  代代孕4个月以后,代代孕女性每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。

  2、一天中什么时候补钙最好?

  一天中晚上最利于钙质的吸收。晚上身体处于放松的状态,各种机能也逐渐平稳,没有了白天的浮躁和沉闷,这对于钙质的吸收是最有利的。

  3、钙片不可多吃!

  如果服用钙片过多,会导致胎儿颅缝过早闭合,导致难产,严重的甚至会使胎盘过早的老化,从而引起胎儿发育不正常。

  补钙需要长期坚持,制定一定计划,要循序渐进补充,不能一次性太多,适量的才是最好的。

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